長期間治らない腰痛でお悩みではありませんか？

腰を揉むだけでは、その腰痛は治らないかもしれません。

• マッサージを受けても、すぐに腰が痛くなる

• 朝起きると腰が痛い

• 長時間座っていると腰がつらくなる

• 前かがみや立ち上がる動作で腰が痛む

• 腰痛を繰り返していて、根本的に身体を見直したい

このようなお悩みはありませんか？

腰痛は、痛みのある腰だけに原因があるとは限りません。

身体の一部の筋肉に負担がかかりすぎていたり、本来働くべき筋肉が十分に働いていなかったりすることで、腰に負担が集中している場合があります。

津山鍼灸整骨院では、痛みのある場所だけを施術するのではなく、「なぜ腰に負担がかかっているのか」という視点を大切にしています。

当院が大切にする「緩める・鍛える・動作を整える」

腰痛を改善していくためには、硬くなった筋肉を緩めるだけでなく、身体を支える筋肉を働かせ、日常生活での動作を整えることも大切です。

① 緩める（Mobility）

負担がかかりすぎて硬くなった筋肉や、動きが制限されている組織に対して、状態に応じて鍼治療や手技による施術を行います。

筋肉や関節が動きやすい状態を目指し、腰にかかる負担を減らしていきます。

② 鍛える（Stability）

身体を支えるために必要な筋肉が十分に働いていない場合は、その筋肉を適切に使えるように運動指導を行います。

ただ筋肉を鍛えるのではなく、一人ひとりの身体の状態に合わせて、必要な筋肉を働かせることを大切にしています。

③ 動作を整える（Movement）

筋肉を緩め、身体を支える力を高めても、日常生活での身体の使い方が変わらなければ、同じ場所に負担がかかり続けることがあります。

立つ、座る、歩く、前かがみになるといった動作を確認し、腰に負担が集中しにくい身体の使い方を目指します。

腰痛を繰り返さない身体づくりを目指して

津山鍼灸整骨院では、姿勢や身体の動き、筋肉の働きなどを確認し、お一人おひとりの状態に合わせた施術をご提案します。

鍼治療や手技によって痛みに関係する組織にアプローチするだけでなく、必要に応じてストレッチやトレーニングなどの運動指導も行います。

「緩める × 鍛える × 動作を整える」

この3つの視点から、今ある腰の痛みを和らげることだけでなく、腰に負担がかかりにくい身体づくりをサポートします。

何度も繰り返す腰痛でお悩みの方、マッサージだけでは変化を感じにくい方は、津山鍼灸整骨院にご相談ください。

あなたの腰痛と向き合い、改善に向けて一緒に取り組んでいきます。